'Fat Mac' av Rob McElhenney, den soliga dieten förklaras fortfarande

• Fat Mac var en modig och överraskande omvandling för karaktären av Rob McElhenney Sous Sunny i Philadelphia.
• McElhenny vann 60 kilo på tre månader efter en okonventionell diet med stora Mac -datorer, en soppa glass, vin och ricotta.
• Beroende på historien om Fat Mac har McElhenney genomgått en dramatisk omvandling av viktminskning för att bli en muskel Mac som visade hans engagemang för hans karaktär.

Det är alltid vackert i Philadelphia Detta är ett antal mörka komedier som är kända för att övervinna gränserna och utmana sociala standarder Det finns alltid solen 'S' GRAS MAC '. Sedan institutionen har programmet fått dyrkan, som följer dess respektlösa humor och dess unika tillvägagångssätt för nuvarande ämnen. Följ i ett filadelphia -dyk och följ en grupp vänner, Dennis, Charlie, Mac och Dee, som ofta deltar i moraliskt tveksamma aktiviteter och modeller. En av de mest minnesvärda berättelserna i serien var Fat Mac Arch, med karaktären av Rob McElhenney, som fick en betydande vikt.

Denna omvandling dök upp i säsong 7 och Fat Mac är i klassikern Solig Avsnittet som Mac har lagt fett. Beslutet att ändra den fysiska aspekten av MAC var en modig rörelse som förvånade många åskådare, med hänsyn till huvudsakligen den vanliga muskelkroppen i MAC. Det var ett avsiktligt val av McElhenny som gjordes på TV för att utmana stereotyper och fysiska uppträdanden. McElhenny hade observerat att stjärnorna i TV -komedier i allmänhet förbättrades under åren och att författaren / skådespelaren ville uppnå det motsatta. McElhenys omvandling till Mac -fett krävde hårt arbete.

Jessica Madsen

Det verkliga namnet på mac sous solig solig i Philadelphia är vettigt, meningen

När han alltid är solig i Philadelphia avslöjade han äntligen Mac: s fullständiga namn, han motsvarade inte den information som programmet tidigare hade tillhandahållit.

Rob McElhenys Fat Mac -diet bestod av glassoppa, mycket vin

Inkludera Mac -fett i Det är alltid vackert i Philadelphia McElhenney genomgick en drastisk omvandling och vann 60 pund på tre månader (till och med Sillon -experte ). Först och främst letade han efter råd från en näringsläkare som underströk denna plan. McElhenney var emellertid fast besluten att utveckla sitt okonventionella system. Han ersatte de måltider som rekommenderas med kyckling, ris och grönsaker med två stora Mac -datorer så att de motsvarar antalet kalorier. Morgonrutinen inkluderade konsumtionen av fyra Donas Krispy Kreme Men eftersom det var svårt för honom att konsumera de kalorier som begärdes av fasta livsmedel, designade han en unik lösning.

McElhenny började eftermiddagen med en blandning som han definierade Vid ingången . ”Isen skulle lösa upp, den skulle blanda en vinnande blandning och dricka den varje dag. Han drack också vin. Han tillfredsställer fortfarande inte sina viktökningsmål. McElhenny lade till en nattöring för att äta Chalet, känd för sin långsamma metaboliska hastighet . Denna förändring hade en dramatisk effekt En vecka senare gick jag in på måndag och av någon anledning var det som om jag gjorde ... Jag gick från 160 till 220 . ”Den fullständiga förklaringen av McElhenny -regimen är nedan:

Då hade jag Donas Krispy Kreme. Jag skulle ha fyra varje morgon. Istället för att göra det på ett hälsosamt sätt gjorde jag det ohälsosamt på ett roligt sätt. Men vid någon tidpunkt var det inte så roligt eftersom jag drack is på eftermiddagen. Han tog isen och satte den på räknaren på morgonen, smälte sedan sedan en vikt seger varje dag, berusad sedan [lös is].

Jag läste att ricotta i magen är mycket långsamt metaboliserad. Så om du äter en ricotta, vill du äta den strax innan du lägger dig eftersom den metaboliserar mycket långsamt. Så jag bestämde mig för detta. Sedan började jag äta Chalet mitt på natten. Jag vaknade klockan 2 och åt Ricotta. En vecka senare gick jag in på måndag och av någon anledning var det som om det verkade ... Jag gick från 160 till 220.

Hur McElhenny minskade

Mac spelar alltid sin soliga dans i Philadelphia.

Beroende på historien om Fat Mac konfronterades McElhenney med utmaningen att gå ner i vikten han hade fått. Hans konvertering år senare var lika dramatisk , visa en muskel och tonad fysik (genom Mäns hälsa ). Det är alltid vackert i Philadelphia's Mac finner sin stolthet, slutet av säsong 13, den fysiska omvandlingen av McElheny har helt visat, eftersom hon också lärde sig en hård balettsekvens för att avvärja det vanliga för avvikande Solig Formel. Denna förändring var återigen för berättelsen om McElheny och hans engagemang för hans karaktär. Skådespelaren skämtade på förslagen om hur fans kan få en liknande omvandling:

Jag kommer att bryta det åt dig eftersom det är riktigt enkelt och alla kan göra det. Vem som helst på planeten kan göra det. Den första är den första: Om du har ett 9-5 arbetsarbete, Costa. Gillar du att äta? Glöm det. Eftersom du aldrig gillar något du äter. Alkohol? Jag är ledsen. Det var ute. Så vad ska du göra? Du har en kock, eller hur? Som en personlig kock? Kocken gör henne verkligen mycket kycklingbröst. Se till att du håller kaloriintaget till en viss nivå. Och även om du har 2 till 3 gånger i veckan med läkaren, bara för att övervaka alla nivåer av testosteron, eftersom testosteron är viktigt för att utveckla muskler. Är du en god vän till Magic Mike Coach? Arin Babaian. Så du vill ringa Arin. Och du vill se till att du är hemma och tar dig till gymnasiet minst två gånger om dagen, eftersom du vill göra din muskelkonstruktion på morgonen och sedan på eftermiddagen. Har du en familj nu? Hur är olika mening eller barn? Ja, glöm dem. Du kommer inte att ha tid att möta.

förundras i ordning

Så det är verkligen allt du behöver göra. Och se till att du har en studiebetalning för allt, eftersom det kan vara exceptionellt dyrt. Jag tror att om du bara gör alla dessa saker kan du också ha en absolut orealistisk kroppstyp som jag.

Det är viktigt att överväga att McElhenneys strategier för mat har styrts av de specifika behoven i deras roll och att dessa drastiska viktfluktuationer inte rekommenderas. Denna utnämning återspeglar McElhenys humor och de extrema åtgärder han har vidtagit. Understryker den orealistiska och ohållbara karaktären av dessa radikala förändringar i kroppen och sa att deras metoder anpassades till underhållning och inte imiterade. Mécehmerneys Det är alltid vackert i Philadelphia Viktresan understryker längden i vilken skådespelare kan vinna sina roller, men också fungera som ett minne av kroppsstandarder som inte är realistiska som ofta representeras i media.

Mira et hulu

Källor: Sillon -experte , Mäns hälsa